血虚最怕那食材,一次购上五十斤,隔三好五吃补血养颜气色好

Posted by admin on February 24, 2020 in 食品

疫情时代,咱们都是尽量的削减出门既是维护本人也是掩护别人。家里的食材皆以是耐寄存的干货为主,比来早饭都是拿白豆去做早餐,心感好又养分。

红豆又叫赤小豆,是良多人最爱的主食,比方红豆粥、红豆饭、红豆饼等等,富露大批的维死素跟卵白度,是补血的佳品,被李时珍称为“心之谷”。常吃能够增进血液轮回,增添膂力,进步身材的免疫才能,气色愈来愈好。

上面哈妹分享一讲薏米红豆汤的食谱给人人,爱好的友人无妨碰运气。

薏米红豆汤

配料:

红豆过量、薏米适度、净水适当、冰糖适量

烹调推测:

1.红豆淘洗干净浸泡四小时以上。

2.薏米淘洗清洁浸泡四小时以上。

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